12 مکمل پوست و مو که باید حتما استفاده کنید

بهترین قرص برای پرپشت شدن مو کدام است؟ کدام ویتامین پوست را روشن می‌کند؟ این سوالات از آن دست مسائلی هستند که ممکن است برای بسیاری از افراد حین جستجو برای خرید مکمل‌های تخصصی پوست و مو پیش بیایند. در این مقاله تلاش کردیم تا به تمام سوالات شما در زمینه مکمل پوست و مو جواب بدهیم و بهترین مکمل‌های تخصصی پوست و مو را به شما معرفی کنیم. برای آشنایی با انواع مکمل‌های پوست و مو خارجی و ایرانی با ما در این مقاله همراه شوید.

بهترین مکمل پوست و مو خارجی

موارد زیر از بهترین مکمل های پوست و موی خارجی هستند:

1. هیرویت

نمی‌توان از بهترین قرص ویتامین برای پوست صورت و مو حرف زد و نامی از هیرویت نیاورد. هیرویت از مکمل‌های محبوب مخصوص پوست و مو است که به شکل سافت ژل ساخته و عرضه می‌شود.

این مکمل حاوی ترکیباتی مانند انواع ویتامین‌های ضروری برای پوست و مو، زینک، آهن، پودر ژلاتین هیدرولیز شده، پابا، لیستین، کولین و اسیدهای آمینه است که می‌توانند روی کیفیت نهایی پوست و مو تأثیر بگذارند. نکته دیگر اینکه مکمل هیرویت در ایران تحت لیسانس شرکت اصلی هم تولید می‌شود و شما می‌توانید فرم ایرانی آن را هم بخرید که قیمتی مناسب‌تر از بسته‌بندی اورجینال دارد.

مزایای مکمل هیرویت

• جلوگیری از ریزش مو
• افزایش ضخامت موی سر
• درخشندگی مو
• تقویت ریشه مو پس از کاشت
• افزایش کیفیت ناخن و پوست
• تغذیه فولیکول موی سر

معایب و عوارض مکمل هیرویت

• در موارد محدود، بروز علائم گوارشی مانند اسهال، یبوست و مشکلات معده
• تغییر رنگ ادرار
• برای مصرف در سنین زیر 16 سال مناسب نیست

عکسی از مکمل هیرویت

2. یونی زینک

زینک بدون شک بهترین مکمل مو و پوست محسوب می‌شود. این ماده معدنی کمک می‌کند تا پوستی شفاف، موی پرپشت و درخشان و ناخن‌های باکیفیت داشته باشید. مکمل یونی زینک یکی از بهترین منابع تأمین این ماده آلی محسوب می‌شود و در آن علاوه‌بر زینک از ترکیباتی مانند ویتامین سی، بیوتین، کلسیم فسفات، منیزیم و پانتونیک اسید کمک گرفته شده است.

مزایای مکمل یونی زینک

• بهبود سلامت پوست و مو
• بهبود کیفیت ناخن
• کمک به جوانسازی پوست
• تقویت سیستم ایمنی بدن

عوارض و معایب مکمل یونی زینک

• امکان تداخل با بعضی از داروها
• امکان بروز عوارض کلیوی و کبدی
• مشکلات گوارشی
• بی‌اشتهایی

3. هیرتامین

هیرتامین معروف‌ترین مکمل پوست و مو در ایران است و بسیاری از افراد برای کنترل مشکلات پوست و موی خود از آن کمک می‌گیرند. در این محصول از ترکیباتی مانند ویتامین A، دی3، ویتامین‌های گروه ب، زینک، فولات، پانتونیک اسید، رزماری، گزنه، سلنیوم، ریشه زردچوبه و عصاره گیاه دم اسبی استفاده شده است.
در گذشته صرفاً نمونه خارجی این قرص در بازار موجود بود؛ اما امروزه هیرتامین توسط تولیدکننده ایرانی و تحت لیسانس شرکت آمریکایی اصلی تولید می‌شود که به مراتب از نسخه اورجینال خارجی مقرون‌به‌صرفه‌تر است. در این میان، مطالعه مقاله مواد غذایی آبرسان پوست کدامند هم می‌تواند برای شما مفید باشد.

مزایای مکمل هیرتامین

• تقویت ریشه مو با تغذیه آن
• توقف ریزش مو و کمک به رشد مجدد آن 
• بهبود کیفیت پوست و جوانسازی آن با کلاژن‌رسانی به پوست
• بهبود جریان خون در کف سر
• بهبود تارهای مو و ضخیم‌تر شدن آن

عوارض و معایب مکمل هیرتامین

• تاکنون عارضه خاصی برای مکمل هیرتامین ثبت نشده است.

4. کوکونات کلاژن مای ویتامینز

بخش قابل توجهی از پوست، نسوج نرم و استخوان‌های ما از کلاژن تشکیل شده است. کلاژن به تولید فیبرولاست در لایه میانی پوست و درنتیجه تشکیل سلول‌های جدید پوستی کمک می‌کند. با کمک کلاژن می‌توانید پوست سالم‌تر و درخشان‌تری داشته باشید. این ماده ضروری، به جوانی پوست کمک می‌کند و خاصیت ارتجاعی به آن می‌بخشد.

امروزه انواع مکمل کلاژن در شکل و فرم‌های مختلفی در دسترس است که از بهترین آن‌ها می‌توان به کوکونات کلاژن از شرکت مای ویتامینز اشاره کرد. می‌توان کوکونات کلاژن را نوعی کپسول زیبایی صورت دانست که به طرز قابل توجهی از پیری پوست جلوگیری می‌کند و روند آن را به تأخیر می‌اندازد.

در این مکمل از کلاژن هیدرولیز شده نارگیل بهره گرفته شده است که به سرعت جذب می‌شود.

مزایای مکمل کوکونات کلاژن

• تأمین کلاژن موردنیاز برای حفظ استحکام استخوان‌ها و مفاصل
• بهبود خاصیت ارتجاعی پوست
• به تعویق انداختن پیری پوست
• بهبود چین و چروک‌های سطحی پوست
• درخشندگی پوست
• بهبود کیفیت ناخن

عوارض و معایب مکمل کوکونات کلاژن

• احساس سرگیجه
• بروز بثورات جلدی و حساسیت پوستی
• احساس طعم بد در دهان
• عوارض گوارشی

5. پرفکتیل پلاتینوم

شاید در لیست بهترین مکمل پوست و مو، پرفکتیل پلاتینوم متفاوت‌ترین ترکیب را داشته باشد. سازندگان این مکمل اثرگذار، با استفاده از ترکیبات گیاهی و بهره‌گیری از خواص آنتی اکسیدان آن‌ها تلاش کرده‌اند تا محصولی تولید کنند که به‌عنوان بهترین مولتی ویتامین برای پوست و مو مطرح شود. 

در این مکمل، از انواع عصاره گیاهی مانند روغن هسته انگور، عصاره چای سبز، عصاره دانه انگور سیاه و عصاره پوست درخت کاج استفاده شده است. این عصاره‌ها کمک می‌کنند تا پوستی درخشان و باکیفیت داشته باشید و چین و چروک‌ها تا حد زیادی کاهش پیدا خواهند کرد. همچنین در تولید این مکمل از کلاژن استفاده شده است. 

کلاژن کمک می‌کند تا علاوه‌بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، ناخن‌های سالم داشته باشید. از دیگر ترکیبات پرفکتیل می‌توان به ویتامین E، ویتامین C، ویتامین‌های گروه B، ال سیستین، لیکوپن، کوآنزیم کیوتن، آلفا لیپوئیک اسید، بتاکاروتن، زینک، آهن، سلنیوم، منیزیم،سیلیکون و مس اشاره کرد. آموزش انواع تراپی های پوست و مو نیز در کنار استفاده از ویتامین‌ها می‌تواند به شما کمک کند.

مزایای قرص پرفکتیل پلاتینیوم

• بهبود کیفیت پوست
• جوانسازی پوست با افزایش خاصیت ارتجاعی آن
• حفظ استحکام و کیفیت ناخن
• تحریک رشد مجدد موها و کاهش ریزش آن
• درمان چین و چروک‌های ظریف و جلوگیری از بروز زودهنگام آن
• شفاف شدن رنگ پوست

معایب و عوارض قرص پرفکتیل پلاتینیوم

• بروز عوارض آلرژیک در افراد حساس به سویا و ماهی
• بروز عوارض گوارشی

تصویری از مکمل پرفکتیل پلاتینوم 

6. هیربرست

هیربرست در انگلستان تولید می‌شود و یکی از بهترین گزینه‌ها برای کسانی است که قصد خرید مکمل پوست و مو را دارند. این مکمل حاوی ترکیباتی مانند ویتامین‌های گروه ب، شامل تیامین و ویتامین B2، پانتونیک اسید، B12، B7 یا بیوتین، ویتامین A، C، کلسیم، مس و زینک است. همچنین در تولید این مکمل از کلاژن بایومارین، انواع اسید آمینه‌های شاخه‌دار و هیدروکسی پروپیل متیل بهره گرفته‌اند. همه مواد ذکرشده در بهبود کیفیت پوست، مو و ناخن تأثیر قابل توجهی دارند و باعث بهبود آن خواهند شد.

مزایای مکمل هیربرست

• جلوگیری از ریزش مو و تحریک رویش مجدد آن
• افزایش سرعت رشد ناخن و بهبود کیفیت آن
• کاهش روند ریزش موی ارثی
• جوانسازی پوست
• جلوگیری از پیری زودرس و بهبود چروک‌های سطحی
• آبرسانی به پوست

عوارض و معایب مکمل هیربرست

• احتمال بروز علائم آلرژیک در افراد حساس به سویا، غلات و ماهی
• عدم ارائه جزئیات درباره ترکیبات سازنده مکمل و درصد آن‌ها
• کامل نبودن ترکیبات و عدم وجود بسیاری از عناصر آلی موثر در کیفیت پوست و مو مانند منیزیم و... 

7. فیتو

بسیاری از متخصصین، فیتو را بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو معرفی می‌کنند. این مکمل، ترکیبی مناسب از ویتامین‌های گروه ب، روی، عصاره گل گاوزبان، اسانس جوانه گندم، روغن سبوس برنج، تیتانیوم، ژلاتین، عصاره آسرولا، اوریزانول و لسیتین سویا است. این ترکیبات علاوه‌بر کمک به بهبود سطح سلامت بدن، تأثیر قابل توجهی بر کیفیت پوست و مو دارند. به همین دلیل مجاب شدیم تا فیتو را در لیست برگزیده مکمل پوست و مو قرار دهیم. 

مزایای مکمل فیتو

• کاهش یا توقف روند ریزش مو
• تحریک رویش مجدد مو
• افزایش استحکام ناخن
• بهبود کیفیت پوست

معایب و عوارض مکمل فیتو

• امکان بروز جوش روی پوست
• امکان بروز حساسیت یا علائم گوارشی

تصویری از مکمل فیتو

بهترین مکمل ایرانی برای پوست و مو

در سال‌های گذشته اقدامات زیادی برای تولید مکمل‌های تخصصی پوست و مو انجام شده است. به همین دلیل اگر به هر دلیلی به مکمل‌های خارجی دسترسی ندارید، می‌توانید از طیف وسیعی از گزینه‌های داخلی کمک بگیرید. خوشبختانه این مکمل‌ها کیفیت مناسبی دارند که هر سال بهبود پیدا می‌کند. موارد زیر در لیست بهترین مکمل پوست مو ناخن ایرانی قرار می‌گیرند:

1. مولتی ویتامین مینرال پلاس لوتئین نکستایل

می‌توان مکمل مولتی ویتامین مینرال پلاس لوتئین نکستایل را یکی از بهترین مکمل‌های ایرانی برای پوست و مو دانست. این فرآورده تقویتی از بیش از 20 ریزمغذی تشکیل شده است که همگی به شکلی در بهبود کیفیت پوست، مو و ناخن تأثیرگذارند. 
از جمله این ترکیبات می‌توان به آهن، کلسیم، ویتامین دی3، ویتامین‌های گروه ب، ویتاین A و E، پتاسیم، منیزیم، کروم، مس، منگنز، لوتئین و... اشاره کرد. این محصول علاوه‌بر تقویت پوست، مو و ناخن، به تقویت عمومی بدن و افزایش قدرت ایمنی آن هم کمک می‌کند.

مزایای مکمل مولتی ویتامین مینرال پلاس لوتئین نکستایل

• تقویت پوست، مو و ناخن
• تقویت سیستم دفاعی بدن
• جبران کم‌خونی فقر آهن
• کمک به حفظ سلامت مفاصل و استخوان
• افزایش سطح انرژی

عوارض و معایب مولتی ویتامین مینرال پلاس لوتئین نکستایل

• عوارض گوارشی
• نامناسب برای کودکان
• احتمال تداخل با بعضی از داروهای آنتی بیوتیک، مسکن‌های ضدالتهابی غیر استروئیدی، آنتی اسیدها و...

تصویری از مولتی ویتامین مینرال پلاس لوتئین نکستایل

2. گرناهیر پریمیوم

به گواه بسیاری از پزشکان داروساز و متخصصین پوست و مو، گرناهیر یکی از گزینه‌های لیست بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو قرار می‌گیرد. این مکمل ایرانی مخصوص پوست و مو، حاوی ترکیبات موثر و ضروری مانند ویتامین‌های گروه ب، کراتین، مخمر، ال سیستئین و ویتامین پارا آمینوبنزوئیک یا همان ویتامین B10 است.

این ترکیبات در قرص گرناهیر کمک می‌کنند تا پوست و مویی سالم‌تر داشته باشید، جلوی ریزش مو را می‌گیرند، برای درمان و همچنین جلوگیری از سفیدی زودرس مو مناسبند. 

مزایای مکمل گرناهیر پرمیوم

• بهبود کیفیت پوست
• شفافیت و درخشندگی مو
• جلوگیری از شکنندگی ناخن
• پیشگیری از سفید شدن زودرس مو

معایب و عوارض مکمل گرناهیر

• عدم کمک به کنترل و بهبود ریزش موی ارثی

3. زینک ویتال

زینک ویتال یکی از مکمل‌های مؤثر در سلامت پوست و مو است که تحت لیسانس آلمان و در ایران تولید می‌شود. این مکمل یکی از منابع مناسب برای دریافت زینک است و به بهبود سلامت پوست، مو و ناخن منجر می‌شود. در مکمل زینک ویتال علاوه‌بر این ماده معدنی، از ویتامین‌های گروه ب هم استفاده شده است.

مزایای مکمل زینک ویتال

• بهبود سلامت پوست و مو
• افزایش استحکام ناخن
• جلوگیری از ریزش مو
• افزایش اشتها
• تقویت سیستم ایمنی

عوارض مکمل زینک ویتال

• امکان تداخل با داروهایی مانند آنتی بیوتیک‌ها
• نامناسب برای بیماران کلیوی

4. سیستین B6 زینک

سیستین B6 زینک، ساخت شرکت رازک، نوعی مکمل پوست و مو خوش‌قیمت است که تأثیر مناسبی روی پوست و مو دارد. این مکمل با کاهش ریزش مو و افزایش سرعت رشد آن، برای کسانی که اخیراً دچار ریزش مو شده‌اند مناسب است. در این مکمل از زینک، آرژنین، ویتامین B6 و سیستین استفاده شده است.

مزایای مکمل سیستین B6 رازک

• بهبود کیفیت پوست
• افزایش استحکام ناخن 
• افزایش ضخامت مو
• توقف ریزش مو و افزایش سرعت رویش مجدد آن

عوارض و معایب مکمل سیستین B6 رازک

• احتمال بروز علائم آلرژیک مانند کهیر
• نامناسب برای کودکان زیر 6 سال
• احتمال بروز واکنش‌ در بیماران کلیوی، قلبی و نقص سیستم ایمنی 

5. مولتی ویتامین مینرال ساپلاس مدز

ال سیستین و ال متیونین، دو عنصر مهم در تقویت مو و ناخن هستند که می‌توان در مکمل ایرانی مینرال ساپلاس مدز، آن‌ها را پیدا کرد. این مکمل ایرانی که به‌طور تخصصی با هدف افزایش سطح سلامت و استحکام مو، پوست و ناخن تولید شده است، کمک می‌کند تا از پیری پوست پیشگیری کنید و مو و ناخن سالم‌تری داشته باشید. البته این مکمل علاوه‌بر بهبود سلامت پوست و مو، به تقویت قوای عمومی بدن هم منجر می‌شود. بعد از آشنایی با انواع ویتامین‌ها، بهترین زمان مصرف ویتامین سی برای پوست که یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها است را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

مزایای مولتی ویتامین مینرال ساپلاس مدز

• شفافیت پوست
• جلوگیری از پیری پوست
• برطرف کردن چروک‌های سطحی
• کاهش ریزش مو
• تحریک رشد مو
• استحکام ناخن

عوارض مولتی ویتامین مینرال ساپلاس مدز

• تا کنون عارضه جدی برای مصرف این مکمل گزارش نشده است.

عکسی از مولتی ویتامین مینرال ساپلاس مدز

مشاوره تخصصی پوست و مو در کلینیک آفتاب

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را بهترین مکمل مو و پوست آشنا کنیم. یادتان باشد که مصرف هر نوع مکمل تخصصی پوست و مو نباید بدون مشورت پزشک و انجام آزمایشات تخصصی انجام شود. شما می‌توانید برای دریافت مشاوره‌های تخصصی پوست و مو و تجویز بهترین مکمل مناسب با نیازهای بدنتان، با ما در کلینیک تخصصی پوست و موی آفتاب ارتباط بگیرید. ما به شما کمک می‌کنیم تا مکمل مناسب با نیاز بدنتان که بیشترین میزان اثرگذاری را داشته باشد، دریافت کنید. 

سؤالات متداول:

1. بهترین مکمل پوست و موی خارجی چیست؟

هیرویت، یونی زینک، هیرتامین، پرفکتیل پلاتینوم، هیربرست و فیتو از بهترین مولتی ویتامین های خارجی است.

2. بهترین مکمل پوست و موی ایرانی چیست؟

گرناهیر پریمیوم، زینک ویتال، سیستین B6 زینک و مولتی ویتامین مینرال ساپلاس مدز از خوبترین مولتی ویتامین های ایرانی هستند.