راه های درمان افتادگی پوست شکم کدام است

29 دی ، 1400
مرکز سلامت و زیبایی غرب
0 کامنت

شل شدن پوست بعد از کاهش وزن به خصوص در بازوها، شکم، سینه، باسن و ران ها غیر معمول نیست. ‏خیلی از افراد از این موضوع ناراحت هستند و به دنبال راه های درمان افتادگی پوست شکم می باشند.

‏در این مقاله در کلینیک غرب تهران اطلاعاتی درباره راه های درمان افتادگی پوست شکم در اخیتارتان قرار می دهیم.

راه های درمان افتادگی پوست شکم​

افرادی که به تازگی مادر شده اند یا وزن خود را از دست داده اند، ممکن است با افتادگی پوست شکم مواجه ‏شوند. راه های درمان افتادگی پوست شکم عباتند از: 

  • مصرف مواد غذایی مفید ازراه های درمان افتادگی پوست شکم: در صورتیکه می خواهید خاصیت ارتجاعی پوستتان بهبود پیدا کند باید غذاهایی ‏مصرف کنید که به افزایش میزان تولید کلاژن پوست کمک می کنند. مواد غذایی مفید برای افزایش میزان ‏کلاژن پوست شامل توت فرنگی، مرکبات، فلفل دلمه ای و سایر سبزیجات رنگارنگ و همچنین چربی های ‏سالم مانند آووکادو، ماهی آزاد امگا 3، روغن زیتون، آجیل و دانه ها است که حاوی ویتامین ‏C‏ هستند. ‏نوشیدن آب به مقدار کافی خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.‏
  • تمرینات مقاومتی انجام دهید: شل شدن پوست در ناحیه شکم می تواند به دلیل کاهش توده بدن باشد. ‏تمرینات مقاومتی و قدرتی مانند اسکات، پلانک، بالا بردن پا، کرانچ و دوچرخه سواری به شما کمک می کند ‏تا عضلات شکمتان را تقویت کنید.‏
  • پوست شکم خود را با ماساژ و اسکراب سفت کنید: به طور مرتب پوست شکم خود را با روغن هایی ماساژ ‏دهید که باعث تشکیل کلاژن جدید در بدن تان می شوند. به عنوان مثال، روغن نارگیل به مرطوب کردن ‏پوست، جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست و تقویت کلاژن سازی پوست کمک می کند.‏
    اسکراب های نمک دریایی جایگزین خوبی برای تسریع روند سفت شدن پوست شکم تان هستند. مالیدن ‏پوست افتاده شکم تان با اسکراب های نمک دریایی از طریق بهبود خون رسانی به سلول های پوست، به ‏عنوان یک لایه بردار موثر برای خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست عمل می کند. با گذشت زمان، ‏استفاده از این اسکراب باعث می شود که پوست شکم تان انعطاف پذیر و الاستیک شود.‏
  • مواد مغذی خاصی را مصرف کنید و آب به اندازه ی کافی بنوشید: برخی از مواد مغذی برای تولید کلاژن ‏مهم هستند  مانند پروتئین ها. پروتئین کافی برای پوست سالم حیاتی است. اسیدهای آمینه لیزین و پرولین ‏نقش مستقیمی در تولید کلاژن دارند.‏

ویتامین ‏C‏ برای سنتز کلاژن مورد نیاز است و به محافظت از پوست در برابر آسیب خورشید کمک می ‏کند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی ممکن است به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک کند و ‏اثرات ضد پیری داشته باشد. هیدراته ماندن ممکن است ظاهر پوست شکم را بهبود ببخشد.‏

انواع راه های درمان افتادگی شکمانواع راه های درمان افتادگی شکم

درمان های خانگی شگفت انگیز افتادگی پوست شکم

سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ خاصیت سفت کنندگی عالی دارد. برای استفاده از سفیده تخم مرغ روی پوست شکم طبق ‏دستور زیر عمل کنید:‏

  • ‏1 یا 2 عدد تخم مرغ بردارید و سفیده ها را جدا کنید.‏
  • سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید.‏
  • چند قطره آب لیمو را اضافه کرده و مخلوط کنید.‏
  • آن را به طور یکنواخت روی پوست شکم خود بمالید.‏
  • بعد از 30 دقیقه با آب بشویید.‏
  • از این ترکیب به صورت روزانه استفاده کنید.‏

روغن نارگیل

روغن نارگیل خاصیت سفت کنندگی شگفت انگیزی دارد. استفاده از روغن نارگیل از راه های درمان افتادگی پوست شکم است. کاری که باید انجام دهید این است که روزانه قبل از خواب پوست خود را با ‏روغن نارگیل ماساژ دهید. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کرده و روی  پوست شکم خود با ‏حرکات دایره ای ماساژ دهید و صبح آن را بشویید. در عرض یک یا دو هفته متوجه نتایج شگفت انگیز روغن ‏نارگیل خواهید شد.‏

جدیدترین مقالات ما را در این بخش دنبال نمایید

تفاوت لیزر دایود و الکساندرایت چیست؟

لایه برداری پوست با لیزر بهتر است یا با مواد؟

زاویه سازی صورت با تزریق ژل یا تزریق چربی؟

اسکراب قهوه

قهوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان به سفت شدن پوست شل شکم و کاهش علائم ‏پیری پوست کمک می کند. ماساژ شکم با اسکراب قهوه می تواند از راه های درمان افتادگی پوست شکم باشد. برای تهیه اسکراب قهوه طبق دستور زیر عمل کنید:‏

  • یک قاشق غذاخوری تفاله قهوه، شکر قهوه ای و نصف قاشق چای خوری پودر دارچین را با 2 قاشق ‏غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید.‏
  • مخلوط را روی پوست شکم بمالید.‏
  • به آرامی با حرکات دایره ای به مدت 3 تا 5 دقیقه روی شکم ماساژ دهید , سپس با آب گرم بشویید.‏
  • یک یا دو بار در هفته از این اسکراب استفاده کنید.‏

اسکراب نمک دریایی

نمک دریا یک لایه بردار عالی است و از راه های درمان افتادگی پوست شکم  محسوب می شود. حاوی بسیاری از مواد مغذی ضروری است که برای پوست شما مفید ‏است. شما می توانید نمک دریا را روی پوست شکم تان بمالید تا سفت شود.

برای تهیه اسکراب نمک دریا، ‏روغن ویتامین ‏E‏ را با نمک دریا مخلوط کنید. این اسکراب را روی پوست شکم تان بمالید و به مدت چند ‏دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید. ترکیب را با آب گرم بشویید. هفته ای یکبار از این اسکراب استفاده ‏کنید.‏

روغن بادام

استفاده از روغن بادام از  راه های درمان افتادگی پوست شکم می باشد و روغن بادام می تواند پوست شما هیدراته نگه دارد. روغن بادام حاوی ویتامین ‏E‏ و چندین ماده مغذی مهم ‏دیگر است. شما می توانید به صورت روزانه پوست شکم تان را با روغن بادام ماساژ دهید. بعد از یک تا ساعت ‏ماساژ شکم با حرکات دایره ای، مخلوط را با آب گرم بشویید.‏

روش های خانگی درمان افتادگی شکمروش های خانگی درمان افتادگی شکم

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
6LdzUigaAAAAAHVZfs8WpP0pNqDIgZjTbNXz6TkB