۵ راه مراقبت از پوست

با ۵ راه مراقبت از پوست آشنایی کافی دارید؟ آیا می‌دانید چگونه از سلامت و زیبایی پوستتان در دوره‌های سنی مختلف محافظت کنید؟ حتماً می‌دانید که پوست تنها عنصر کلیدی در بدن است که با مشاهده آن می‌توان به میزان سلامت و زیبایی افراد پی برد. برای اینکه صاحب پوستی شفاف، سالم و زیبا باشید نیازی به صرف زمان یا هزینه‌های گزاف و بیهوده نیست؛ کافی است راه های مراقبت از پوست را که شاکله روتین پوستی را تشکیل می‌دهند کاملاً جدی بگیرید و در رعایت آن کوتاهی نکنید.

۱. پاکسازی پوست؛ اولین راه از ۵ راه مراقبت از پوست

امر زیبایی و سلامت پوست به فرایند تمیزی و پاکسازی آن بستگی دارد. پوست ما همواره در معرض آلودگی‌های محیطی است. این موضوع در طول زمان، نه‌تنها سبب کاهش شادابی، جوانی و زیبایی پوست می‌شود، بلکه اثرات کاملاً مخربی روی آن می‌گذارد. پاکسازی پوست که یکی از اصلی‌ترین فاکتورها در مراقبت از صورت محسوب می‌شود، بهترین راهکار جهت حذف آلودگی‌ها، چربی‌ها، مواد اضافی و سلول‌های مرده است. این روش، اثرات و فواید بسیار درخشانی برای پوست دارد که در ادامه، اشاره‌ای کوتاه به مهمترین آن‌ها خواهیم داشت.

• رفع تمام آسیب‌های پوستی ناشی از بودن افراد در معرض مستقیم نور خورشید
• افزایش آبرسانی پوست و پیشگیری از تجمع چربی اضافی
• افزایش شادابی و طراوت پوست
• رفع هرگونه لک یا جوش سرسیاه و سرسفید از سطح پوست
• بهبود فرایند خونرسانی به پوست
• افزایش جوانسازی و بهبود فرایند کلاژن‌سازی پوست
• جلوگیری از بروز لکه‌های پوستی
• بهبود بافت پوست و رفع منافذ باز
• کمک به بهبود هیدراته‌شدن و تغذیه پوست

پاکسازی پوست با کمک تکنیک‌های مختلفی انجام می‌پذیرد که رایج‌ترین آن‌ها روش‌های خانگی و درمان‌های کلینیکی هستند. پاکسازی صورت در خانه توسط خود فرد و با کمک محصولاتی کاملاً طبیعی و گیاهی انجام می‌شود. ماسک‌های خانگی، صابون، بخور و لایه‌برداری با اسکراب از بهترین روش‌های خانگی جهت پاکسازی پوست به حساب می‌آیند.
تکنیک دیگر جهت پاکسازی پوست، درمان‌های کلینیکی هستند. این روش توسط متخصص پوست و مو و با بهره‌گیری از محصولات زیبایی و مراقبت از پوست انجام می‌پذیرد.
تکنیک‌های مختلف پاکسازی صورت به رغم داشتن تفاوت‌های اساسی با یکدیگر، در مراحل انجام این فرایند شباهت‌های بسیار زیادی باهم دارند. تمامی این تکنیک‌ها، پاکسازی کامل پوست را در ۳ گام مهم زیر انجام می‌دهند:

• حذف سلول‌های مرده
• حذف هر نوع آلودگی از سطح پوست
• آبرسانی و تغذیه پوست

مرحله اول پاکسازی پوست

انتخاب بهترین پاک‌کننده صورت برای انواع پوست

مسلّماً آثار و فواید پاکسازی پوست، زمانی در چهره نمایان می‌شود که فرد این تکنیک را با شناخت کامل از نوع پوست خود انجام دهد. بدون شک، هر نوع پوستی به دلیل داشتن نیازهای متفاوت، نیازمند شکل خاصی از پاک‌کننده‌ است.

بهترین پاک‌کننده برای پوست‌های چرب، محصولاتی هستند که مقادیر بالایی از اسید سالیسیک را در فرمولاسیون خود دارند. در مقابل، اثربخش‌ترین شوینده برای پوست‌های خشک، محصولاتی با خاصیت آبرسانی بالا هستند. درنهایت، پاک‌کننده‌های ملایم، بهترین انتخاب برای آن دسته از کاربرانی هستند که پوستی کاملاً حساس یا مختلط دارند.

۲. استفاده از تونر؛ دومین راه از ۵ راه مراقبت از پوست

بعد از پاکسازی کامل پوست، نوبت به ترمیم، احیا و تغذیه بافت پوست در روتین پوست می‌رسد. تونر به دلیل داشتن فرمولاسیونی کاملاً مغذی و مفید، بهترین محصول برای احیای مجدد بافت پوست قلمداد می‌شوند. خوب است بدانید که شما با هربار استفاده از شوینده‌ها و پاک‌کننده‌های صورت، مقادیر کمی از مواد مغذی پوست را از دست می‌دهید. تونرها به واسطه آنتی‌اکسیدان بالایی که دارند هوشمندانه‌ترین راه‌حل برای جبران این کاستی و کمبود خواهند بود. البته که مزایای استفاده از تونرها به‌عنوان یکی از ۵ راه مراقبت از پوست، محدود به همین مورد نمی‌شود. گنجاندن این محصول در روتین پوستی فواید بی‌شماری دارد که در زیر به آنها اشاره کرده‌ایم:

• ماساژ دادن کمی تونر روی سطح پوست سبب حذف چربی‌های اضافی و بسته‌شدن منافذ باز می‌شود.
• استفاده از شوینده‌ها سطح نرمال PH پوست را کاملاً تغییر می‌دهد. تونرها سریع‌ترین و بهترین راه‌حل برای بازگرداندن تعادل پوست هستند.
• تونرها با ایجاد لایه محافظتی روی پوست، از ورود هرگونه آلودگی، میکروب یا مواد مضر به لایه‌های زیرین جلوگیری می‌کنند.
• تونرها اثربخش‌ترین محصول برای افزایش و حفظ رطوبت پوست هستند.
• اسید گلیکولیک موجود در تونرها از رویش موهای زیرپوستی کاملا جلوگیری می‌کند.
• تونرها با حذف ذرات ریز آلوده از درون منافذ پوست، به افزایش شفافیت و درخشندگی آن کمک می‌کنند.

روش استفاده از تونر بسیار راحت و آسان است. برای بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر این محصول مراقبتی کافی است صورت خود را کاملاً بشویید و سپس پد آرایشی آغشته به تونر را روی تمامی سطوح پوست ماساژ دهید. جالب است بدانید که تونرها اثرات درخشان دیگر محصولات مراقبتی پوست را به‌طور قابل توجهی ارتقا می‌بخشند. بنابراین می‌توانید بعد از خشک‌شدن کامل تونر از سطح پوست، از مرطوب‌کننده یا آبرسان استفاده کنید.

مرحله دوم استفاده از تونر

انتخاب بهترین تونر برای انواع پوست

استفاده از تونرها با هیچ‌گونه محدودیتی همراه نیست. بنابراین شما صاحب هر نوع پوستی که باشید می‌توانید با خیال آسوده، این محصول ویژه را در روتین پوستی خود بگنجانید. بااین‌حال باید این نکته مهم را درنظر داشته باشید که تونر در زمانی شما را به نتیجه مطلوبتان می‌رساند که آن را متناسب با ویژگی‌های پوستی خود انتخاب کنید.

افرادی که صاحب پوستی حساس و مختلط هستند، عموماً در ناحیه پیشانی و بینی، پوستی چرب و در سایر نواحی صورت، پوستی کاملاً خشک دارند. بهترین تونر برای این گروه از افراد، محصولاتی فاقد الکل هستند. داشتن فرمولاسیون ملایم نیز ویژگی دیگری است که در انتخاب تونر برای پوست‌های مختلط باید به آن توجه کافی شود. این نوع فرمولاسیون نه‌تنها فرایند آبرسانی به سطوح خشک پوست را بهبود می‌بخشد، بلکه از بروز التهاب و خارش در نواحی چرب هم کاملاً جلوگیری می‌کند.

تونرهایی که در ترکیبات خود حاوی مقادیر بالایی از مواد ضدالتهابی هستند، بهترین گزینه برای پوست‌های خشک خواهند بود. این نوع ترکیب، ضمن افزایش آبرسانی و تسکین التهابات پوستی، از بروز خارش، قرمزی و پوسته‌پوسته‌شدن پوست هم جلوگیری می‌کند.

از بین بردن منافذ باز پوست و تنظیم سطح چربی پوست، مهم‌ترین نیاز پوست‌های چرب است. برای این نوع پوست، تونرهایی که دارای مواد ترمیم‌کننده هستند، بهترین گزینه محسوب می‌شوند. شایان ذکر است که محصولات حاوی الکل سبب تشدید جوش و آکنه در پوست می‌شوند؛ بنابراین اگر صاحب پوستی چرب هستید، از انتخاب تونرهایی با الکل بالا کاملاً خودداری کنید.

۳. استفاده از سرم‌ پوست، سومین راه از ۵ راه مراقبت از پوست

اگر در روتین بهداشتی خود، جایی هم برای سرم‌های پوستی خالی گذاشته‌اید به شما تبریک می‌گوییم. استفاده از سرم‌های پوستی، یکی از ۵ راه مراقبت از پوست است که شما را برای همیشه از مشکلات پوستی در امان نگاه می‌دارد.

سرم‌های پوستی محصولاتی موضعی با ترکیبات فوق‌العاده اثربخش هستند که به رفع اشکال گوناگونی از مشکلات پوستی و جلوگیری از بروز مجدد آن‌ها کمک می‌کنند. همان‌طور که می‌دانید، سن که بالا می‌رود سروکله چین‌وچروک‌ها و لک‌های ناخوشایند پوستی هم پیدا می‌شود؛ بنابراین مراقبت از پوست صورت بعد از سی سالگی اهمیت فراوانی پیدا می‌کند. در این شرایط، بهترین محصولاتی که می‌تواند جوانی و زیبایی را دوباره به شما بازگرداند، سرم‌های پوستی هستند.

مایع موجود در سرم‌های پوستی به واسطه نفوذ ترکیبات غنی در لایه‌های عمیق پوست، اثربخشی بسیار بالایی در رفع مشکلات پوستی دارد. اگر بخواهیم تعاریف کلیشه‌ای خود از این محصول را کنار بگذاریم و به شرح دقیق فواید آن بپردازیم باید به فهرستی از موارد زیر اشاره کنیم:

• قابلیت جذب سریع: بافت بسیار سبک سرم پوست، سبب جذب بسیار سریع آن در لایه‌های عمیق پوست می‌شود. ازهمین‌رو، از سرم‌ها می‌توان به عنوان یک لایه‌بردار بسیار قوی یاد کرد.
  
  
• کاهش چین‌وچروک و افزایش جوانی پوست: برجسته‌ترین ویژگی سرم‌های پوستی را می‌توان تأثیرات درخشان آن در رفع خطوط ریز و چین‌وچروک‌های صورت دانست. این نوع محصول به لطف داشتن ترکیبات مفیدی همچون آنتی‌اکسیدان و رتینول، ضمن ترمیم بافت آسیب‌دیده، شادابی و جوانی را برای پوست به ارمغان می‌آورد.
  
  
• مراقبت از پوست از در برابر مواد مضر و رادیکال‌های آزاد: اگر روزانه ساعات زیادی را بیرون از خانه هستید، استفاده از سرم‌های پوستی برایتان بسیار ضروری خواهد بود. در ترکیبات این محصول، موادی نظیر فولیک اسید، ویتامین سی، رسوراترول، آستاگزانتین و ویتامین E وجود دارد که در خنثی‌کردن آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید، بهترین عملکرد را از خود نشان می‌دهند.
  
  
• افزایش شفافیت و روشنی پوست: سرم‌های پوستی در افزایش شفافیت و روشنی پوست هم تأثیرگذار هستند. ویتامین‌های مفید موجود در ترکیبات این محصول با حذف هرگونه کک‌ومک و رنگدانه‌ از سطح پوست، سبب روشن‌شدن و شفافیت بیشتر آن می‌شوند.
  
  
• پیشگیری از خشک‌شدن پوست: سرم‌، یکی از ۵ راه مراقبت از پوست است که با استفاده از آن، شما دیگر نیازی به هیچ محصول آبرسان یا مرطوب‌کننده نخواهید داشت. سرم‌ها حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید، لومینسین‌ها و پتیدها هستند که به عنوان یک آبرسان یا مرطوب‌کننده کاملاً طبیعی عمل می‌کنند.
  
  
• برطرف‌کردن جای جوش و آکنه: در فرمولاسیون اکثر سرم‌های پوستی، مواد غنی همچون ویتامین A، آزلائیک اسید، نیاسینامید، روغن درخت چای و سالیسیلیک‌ اسید حضور دارند. مجموعه این مواد در کنار هم، اثربخشی بسیار خوبی در رفع جای جوش و آکنه از سطح پوست دارد.

مرحله سوم استفاده از سرم صورت

انتخاب بهترین سرم برای انواع پوست

سرم‌های پوستی باتوجه به نوع ترکیباتی که دارند، قابل تقسیم‌ در انواع مختلفی هستند. برخی از سرم‌ها حاوی ترکیبات ضدپیری هستند، در حالی که گروهی دیگر از سرم‌ها با هدف افزایش درخشندگی و رفع لک‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرند. گروهی دیگر از سرم‌ها هم وجود دارند که تحت عنوان سرم‌های آبرسان، سرم‌های آنتی‌اکسیدانی، سرم‌های ترمیم‌کننده و سرم‌های ویژه پوست‌های حساس، روانه بازار می‌شوند.

قاعدتاً تنوع موجود در سرم‌های پوستی، افراد را در خرید این محصول، کلافه و سرگردان می‌کند. بهترین راهنما برای انتخاب هوشمندانه سرم‌ها شناخت کامل پوست و نیازهای پوستی ویژه هر فرد است.

• برای افرادی با پوست‌ چرب و حتی حساس، سرم‌های حاوی روی، رتینول، ویتامین سی، آزلائیک اسید و سالیسیلیک اسید بهترین گزینه هستند.
• برای افرادی با پوست خشک، سرم‌های حاوی ویتامین E، نیاسین آمید، هیالورونیک اسید و گلیکولیک اسید محصولی اثربخش و کارآمد تلقی می‌شود.

۴. استفاده از مرطوب‌کننده؛ چهارمین راه از ۵ راه مراقبت از پوست

یکی دیگر از ۵ راه مراقبت از پوست، مرطوب‌کننده‌ است که در شرح محاسن و مزایای آن هرچه بگوییم کم گفته‌ایم. عوامل متعددی در کاهش رطوبت طبیعی پوست دخالت دارند که مهم‌ترین آن‌ها را می‌توان شوینده‌های بی‌کیفیت و شستشو با آب گرم دانست. طبیعتاً در چنین شرایطی، استفاده از یک مرطوب‌کننده خوب برای تأمین رطوبت کافی پوست، یک اصل مهم بهداشتی قلمداد می‌شود. خواص بی‌نظیر مرطوب‌کننده‌ها هم تنها محدود به رفع خشکی پوست نمی‌شود. این نوع محصول، فواید درخشان دیگری هم دارد که عبارتند از:

• جوانسازی پوست: یکی از میان‌برترین راه‌ها برای جوانسازی پوست در منزل، استفاده از مرطوب‌کننده‌هاست. این محصول با تقویت بافت الاستین و بهبود فرایند کلاژن‌سازی، ضمن افزایش خاصیت انعطاف‌پذیری پوست سبب جوانی و شادابی آن هم می‌شود.
  
  
• افزایش شادابی و طراوت پوست: عوامل متعددی شادابی و طراوات پوست را به یغما می‌برند که برخی از آن‌ها ژنتیکی و برخی دیگر محیطی هستند. تغییرات هورمونی، رژیم غذایی نامناسب، استرس، کم‌آبی، اختلال در فرایند کلاژن‌سازی و عدم توانایی پوست در ترمیم خود، از جمله دلایل مؤثر در بروز این عارضه به حساب می‌آیند. شاه‌کلید حل این معضل، تنها استفاده از یک مرطوب‌کننده مناسب و مغذی است.
  
  
• فراهم‌کردن بستر مناسب برای آرایش و میکاپ: تا زمانی که صاحب پوستی با رطوبت کافی نباشید، نمی‌توانید با هیچ نوع لوازم آرایشی، زیبایی را مهمان چهره خود کنید؛ بنابراین استفاده از مرطوب‌کننده‌ها می‌تواند ضمن رفع خشکی پوست، زیبایی میکاپتان را چندین برابر کند.

مرحله چهارم استفاده از مرطوب‌کننده

انتخاب بهترین مرطوب‌کننده برای انواع پوست

مرطوب‌کننده‌ها نیز نظیر سایر محصولات بهداشتی در گروه‌بندی‌های مختلفی تولید و روانه بازار می‌شوند. طبیعتاً انتخاب مناسب‌ترین محصول، بستگی زیادی به سن، نوع پوست و مشکلات و نیازهای پوستی شما دارد.

برای پوست‌های خشک که از مشکل پوسته‌پوسته‌شدن و دهیدراته‌بودن رنج می‌برند، بهترین انتخاب، مرطوب‌کننده‌های کرمی یا پمادی با بافت غلیظ هستند. برای این گروه از افراد، مصرف مرطوب‌کننده‌های حاوی ترکیبات شیمیایی کاملاً ممنوع است.

اگر صاحب پوستی مختلط یا چرب هستید، بهتر است سراغ مرطوب‌کننده‌هایی بروید که بافتی کاملاً سبک و غیر کومدوژنیک دارند. این را هم در نظر داشته باشید که برخی از مرطوب‌کننده‌ها بر پایه آب و گروهی دیگر بر پایه روغن تولید می‌شوند. مسلماً بهترین گزینه برای پوست‌های چرب، حساس و مختلط، مرطوب‌کننده‌های نوع اول هستند.

۵. استفاده از ضدآفتاب؛ پنجمین راه از ۵ راه مراقبت از پوست

نمی‌شود از ۵ راه مراقبت از پوست چرب و خشک بگوییم و در آن از ضدآفتاب‌ها حرفی نزنیم. ما روزانه ساعت‌های زیادی را در معرض مستقیم نور خورشید هستیم. اولین و مهم‌ترین اثر مخرّب تابش اشعه‌های مضر خورشید، افزایش ریسک ابتلا به سرطان پوست است. آفتاب‌سوختگی، تغییر رنگ پوست، پیری زودرس، بروز لک‌های تیره و افزایش چین‌وچروک، از دیگر عوارض ناخوشایند این پدیده است.

طلایی‌ترین راهکار برای از بین بردن لک صورت و مهار تمام عوارض و پیامدهای ناخوشایند اشعه‌های مضر، استفاده از یک ضدآفتاب مناسب است. این محصول به مثابه یک جلیقه ضدگلوله یا یک سپر دفاعی بسیار محکم در برابر نور خورشید عمل می‌کند. بنابراین با استفاده از این محصول می‌توانید با خیال آسوده برای ساعات طولانی در خیابان‌ها تردد کنید و نگران خراب‌ شدن پوستتان نباشید. از فواید بی‌شمار این محصول می‌توان به فهرستی از موارد زیر اشاره کرد:

• برطرف‌کردن لکه‌های پوستی
• جلوگیری از آفتاب‌سوختگی
• پیشگیری از برنزه‌ شدن پوست
• کاهش ریسک ابتلا به سرطان پوست
• جلوگیری از پیری زودرس
• پیشگیری از تغییر رنگ پوست
• افزایش شادابی و سلامت پوست

فرقی نمی‌کند چه سن و سالی دارید یا صاحب چه نوع پوستی هستید؛ استفاده از ضدآفتاب‌ها می‌تواند یک راه موثر برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در برهه‌های زمانی مختلف باشد. برای استفاده موثر از این محصول بهتر است 20 تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل مقدار مناسبی از ضدآفتاب را روی تمام سطوح پوست ماساژ دهید. شایان ذکر است که استفاده از این محصول تابستان و زمستان نمی‌شناسد. بنابراین استفاده از آن در تمام ایام سال کاملا ضرورت دارد.

مرحله پنجم استفاده از ضدآفتاب

انتخاب بهترین ضدآفتاب برای انواع پوست

عدم انتخاب ضدآفتاب سازگار با پوست، ضمن زایل‌شدن وقت و هزینه، منجر به بروز پیامدهای ناخوشایند پوستی برای افراد می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود که قبل از انتخاب ضدآفتاب، اطلاعات لازم را در خصوص نوع پوست خود کسب کنید. برای پوست‌های خشک، بهترین ضدآفتاب، محصولی است که در ترکیبات خود، مرطوب‌کننده‌های متعددی نظیر سیلیکون، لانولین و روغن داشته باشد. در مقابل، ضدآفتاب مناسب پوست‌های چرب و حساس، محصولاتی با فرمولاسیون بر پایه آب است که ضمن تسکین التهابات پوستی، سبب تنظیم میزان چربی آن شود.

۵ راه مراقبت از پوست برای داشتن کامل‌ترین روتین پوستی

اگر این سوال را که چگونه از پوست خود مراقبت کنیم، در گوگل جست‌وجو کنید، احتمالاً با دنیایی از راهکارهای متنوع و بی‌شمار مواجه خواهید شد. طبیعتاً گنجاندن تمام این روش‌ها در روتین پوستی، کاری غیرممکن و درعین‌حال غیرعقلانی است. ازهمین‌رو ما در این نوشتار تلاش کردیم تا با گلچین‌کردن ۵ راه مراقبت از پوست بدن و معرفی مفصل آن‌ها شما را در این امر خطیر و پرچالش همراهی کنیم. شما نیز می‌توانید با اشتراک‌گذاری نظرات و تجربیات خود، به غنای بیشتر این مطلب کمک کنید.

سؤالات متداول:

1. برای مراقبت از پوست، چه کارهایی انجام بدهیم؟پ

پاکسازی با استفاده از شوینده مناسب پوستتان، استفاده از تونر مناسب، استفاده از سرم‌های مخصوص پوست، استفاده از مرطوب‌کننده و استفاده از ضدآفتاب، مهمترین کارهایی هستند که برای مراقبت از پوست خود باید انجام بدهید.

2. سرم پوست را چه زمانی باید استفاده کنیم؟

۵ دقیقه بعد از استفاده از تونر، می‌توانید از سرم مخصوص پوست صورتتان استفاده کنید.